نوشیدن آب ولرم صبح ناشتا یکی از ساده‌ترین عادات روزمره برای حفظ سلامت بدن و شروع یک روز پرانرژی است. بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف آب ولرم به محض بیدار شدن از خواب، می‌تواند تاثیرات شگفت‌انگیزی روی بدن داشته باشد.
🔷 بهبود گوارش با آب ولرم صبح ناشتا
به گزارش چشم انداز، نوشیدن یک لیوان آب ولرم قبل از خوردن صبحانه، باعث تحریک سیستم گوارشی و افزایش حرکات روده می‌شود. به همین دلیل افرادی که از یبوست یا هضم ضعیف غذا رنج می‌برند، می‌توانند با اضافه کردن این عادت ساده به روتین خود، نتایج مثبتی ببینند.
🔷 دفع سموم بدن با نوشیدن آب ولرم
آب ولرم صبح ناشتا به سم‌زدایی طبیعی بدن کمک می‌کند. در طول شب، بدن ما در حال ترمیم و بازسازی خود است و نوشیدن آب ولرم باعث شست‌وشوی دستگاه گوارش و دفع بهتر سموم جمع شده می‌شود. برخی منابع می‌گویند که می‌توان چند قطره آبلیمو به آب ولرم اضافه کرد تا اثر پاک‌سازی آن بیشتر شود.
🔷 تسکین دردهای عضلانی و مفصلی
یکی از فواید مهم آب ولرم صبح ناشتا کاهش گرفتگی‌های عضلانی و تسکین درد مفاصل است. دمای ولرم آب باعث افزایش گردش خون در عضلات و مفاصل شده و خشکی صبحگاهی را بهبود می‌بخشد.
〉〉 علائم پیری مغز در جوانی: درک مراحل جلوگیری تا درمان پیری مغز
🔷 آبرسانی و جوانسازی پوست
آب ولرم با افزایش جریان خون و هیدراته نگه داشتن پوست به جوانی و شادابی آن کمک می‌کند. مصرف مداوم آب ولرم ناشتا، خشکی پوست را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود شفاف‌تر و نرم‌تر به نظر برسد.
🔷 تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی دیگر از فواید نوشیدن آب ولرم صبح ناشتا، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. آب ولرم به بدن کمک می‌کند تا راحت‌تر با عفونت‌ها و بیماری‌ها مقابله کند.
